在日常的生活中，有很多的男性朋友们都会有手淫这个习惯，其实手淫这种习惯其实对于男性朋友们来说伤害也是非常大，过度的手淫也会引起男性朋友们出现性功能下降，引起早泄的现象发生，所以男性朋友们在生活中一定要戒除手淫这种习惯，那么手淫过度早泄怎么办?
1、及时分散注意力，多参加户外活动，比如打篮球等，多和朋友聊天，白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了，尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像，慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶，泡个热水脚提高晚上的睡眠质量，应该正视手淫的危险，尽量控制。
2、首先是要解除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。
3、饮食上可适当增加补益类食物的摄入，但一定要分清症状--是阴虚还是阳虚，对症选择食物，切不可一概而论。
4、增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度，还可以强健心肌，增加阴茎供血量，有助于增强勃起能力。
5、手淫太多早泄怎么办。充分认识和了解性知识，正确对待性欲，不要认为性爱是见不得人的事情，更不要轻易给自己扣上性无能的帽子。夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免缺乏沟通造成的各种误解。
相信大家在通过这篇文章内容的了解之后，是不是都知道了手淫过度导致的早泄怎么办了?因此在文章的内容里给大家做了非常详细的介绍，同时也建议男性朋友们如果想要早日治疗早泄的疾病，在日常的生活中一定要适当的做一些运动，而且要解除手淫，同时在饮食上也要增加一些对身体有帮助的食物。
